第16章 三法
苏劫脑海中浮现出前世那些所谓的武术大师在擂台上被搏击运动员几拳ko的画面，嘴角勾起一抹讽刺的冷笑。
“国术只杀敌，不表演，可惜世人早已忘了这两个字的重量。”
在武学界，歷来有三法之说：演法，练法，打法。
这三者，涇渭分明，却又常被外行混为一谈。
“所谓演法，便是如今世面上最常见的那些东西。”
演法，顾名思义，就是为了表演而存在的，它讲究动作舒展大方，腾挪跳跃好看，精气神十足。
就像前世电视上那些武术表演，一招一式行云流水，跟跳舞一样美感十足，翻跟头，劈叉，高抬腿，怎么好看怎么来。
这种东西，能不能练？
能练。
练久了，身体柔韧性好，协调性强，看著也精神。
能不能打？
遇到普通流氓，或许能唬住，真动起手来，那就是送菜。
因为演法的动作幅度太大，空门大开，而且根本没有发力的技巧，在真正的生死搏杀中，谁会给你时间去摆个漂亮的白鹤亮翅？
“演法往上一层，便是练法。”
想到这里，苏劫的神色稍微严肃了一些。
练法，是真正入了门的功夫。
在前世，那些国家级的武英级运动员，练的就是这个，他们把人体的生理极限开发到了极致，速度快，力量大，反应灵敏。
这一类人，算是把招式动作练到了极限，几个普通人根本近不了他们的身，三拳两脚就能被放倒。
但是，在苏劫这样的国术宗师眼里，他们依然算不上真正的武者。
为什么？
因为有句话说的的好，练拳不练功，到老一场空。
这句话，武行里的人都听出茧子来了，但真正听懂的，又有几个？
所谓的功，指的不是肌肉块头，不是举重能举多少斤，也不是百米能跑多少秒。
那是內功。
是站桩站出来的整劲，是排打练出来的抗击打，是气血搬运养出来的精气神。
“那些运动员，练的是肌肉，是筋膜，他们不懂呼吸吐纳，不懂气沉丹田，更不懂如何锁住体內的元气。”
苏劫摇了摇头。
年轻时，靠著身体素质好，气血旺，他们確实能打，甚至能打贏一些功夫没练到家的老师傅。
可一旦过了四十岁，身体机能开始走下坡路，他们就会迅速衰败。
关节磨损，肌肉萎缩，內臟衰竭，各种病接踵而至。
到了老年，往往一身伤痛，连走路都费劲。
这就是不修劲力，不养臟腑的后果，他们只是武术运动员，是消耗品，是在透支生命换取短暂的爆发力。
而真正的国术高手，越老越妖。
就像前世八极拳的李书文，六七十岁了，还能一掌拍死壮汉，形意拳的郭云深，晚年坐在椅子上，没人能近身。
靠的是什么？
靠的就是那一口气，那一股练进了骨髓里的劲！
“当然，反过来说，也有一种极端。”
“练功不练拳，犹如无舵船。”
这就好比一个人，天生神力，或者是吃了什么天材地宝，气血强大得像头熊。
他有劲，有耐力，抗击打能力也强。
但是，他不懂招式，不懂发力技巧，不懂步法变化，更不懂临敌应变的心理博弈。
这样的人，欺负欺负普通人那是虎入羊群，一力降十会。
可一旦遇到真正的高手，哪怕对方力量不如他，也能像耍猴一样玩死他。
四两拨千斤，借力打力，攻其要害……
国术的打法，是几千年来无数先辈在战场上，擂台上用鲜血总结出来的杀人功夫学。
不懂打法，空有一身蛮力，那就是个活靶子，必死无疑。
“演法是皮毛，练法是筋骨，打法是利刃，而內功，则是那握刀的手，是那驱动一切的源动力。”
当然不是练法就完全没好处了，比如说形意拳。
这门拳法，讲究形正气顺，意动身隨。
它的核心桩功三体式，看似简单，实则包含了天地人三才的道理。
站的时候，要求头顶，舌顶齶，沉肩坠肘，含胸拔背。
通过这种特定的姿势，配合深长的呼吸，能够让体內的气血按照特定的轨跡运行，达到以养代耗的目的。
形意拳的大师，往往长寿，因为他们在练拳的过程中，就是在不断地修復身体的微小损伤，强化內臟功能。
“形意拳的五行拳，劈，崩，钻，炮，横，分別对应金，木，水，火，土，也对应著心，肝，脾，肺，肾。”
“练劈拳能养肺，练崩拳能舒肝，练钻拳能补肾，练炮拳能强心，练横拳能健脾，这简直就是一套完整的內臟体操。”
更別说太极拳了，这更是被公认的养生之首。
它讲究用意不用力，动作缓慢柔和，如行云流水，连绵不绝。
但这慢，不是真的慢，而是在慢中体会身体的每一个细微变化。
通过那种如同抽丝般的运动，配合深长均匀的腹式呼吸，太极拳能够极大地改善微循环，增强免疫力，对五臟六腑的按摩作用是所有拳法中最好的。
“太极十年不出门，那是在养气，一旦气养足了，慢练变快打，那便是刚柔並济，无坚不摧。”
八卦掌，走圈转掌，行如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘。
八卦掌的养生，在於走。
人老腿先老，八卦掌通过不断的走圈，极大地强化了下盘功夫，打通了腿部的经络。
“至於我主修的八极拳……”
苏劫的目光落在了那堆银元上，仿佛看到了无数个日夜苦练的自己。
八极拳，给人的印象向来是刚猛，暴烈，霸道。
动不动就是顶肘，撞靠吗，震脚，打得空气炸响，地面崩裂。
这样的拳法，也能养生吗？
答案是肯定的。
“世人只知八极之刚，却不知八极之柔。”
苏劫嘴角露出一丝微笑。
八极拳虽然发力刚猛，但在练习的过程中，同样讲究十字劲，缠丝劲，尤其是八极拳的小架，那是八极拳的母拳，是核心中的核心。
小架练起来，动作幅度並不大，也不追求快，而是讲究慢拉架子快打拳。
“国术只杀敌，不表演，可惜世人早已忘了这两个字的重量。”
在武学界，歷来有三法之说：演法，练法，打法。
这三者，涇渭分明，却又常被外行混为一谈。
“所谓演法，便是如今世面上最常见的那些东西。”
演法，顾名思义，就是为了表演而存在的，它讲究动作舒展大方，腾挪跳跃好看，精气神十足。
就像前世电视上那些武术表演，一招一式行云流水，跟跳舞一样美感十足，翻跟头，劈叉，高抬腿，怎么好看怎么来。
这种东西，能不能练？
能练。
练久了，身体柔韧性好，协调性强，看著也精神。
能不能打？
遇到普通流氓，或许能唬住，真动起手来，那就是送菜。
因为演法的动作幅度太大，空门大开，而且根本没有发力的技巧，在真正的生死搏杀中，谁会给你时间去摆个漂亮的白鹤亮翅？
“演法往上一层，便是练法。”
想到这里，苏劫的神色稍微严肃了一些。
练法，是真正入了门的功夫。
在前世，那些国家级的武英级运动员，练的就是这个，他们把人体的生理极限开发到了极致，速度快，力量大，反应灵敏。
这一类人，算是把招式动作练到了极限，几个普通人根本近不了他们的身，三拳两脚就能被放倒。
但是，在苏劫这样的国术宗师眼里，他们依然算不上真正的武者。
为什么？
因为有句话说的的好，练拳不练功，到老一场空。
这句话，武行里的人都听出茧子来了，但真正听懂的，又有几个？
所谓的功，指的不是肌肉块头，不是举重能举多少斤，也不是百米能跑多少秒。
那是內功。
是站桩站出来的整劲，是排打练出来的抗击打，是气血搬运养出来的精气神。
“那些运动员，练的是肌肉，是筋膜，他们不懂呼吸吐纳，不懂气沉丹田，更不懂如何锁住体內的元气。”
苏劫摇了摇头。
年轻时，靠著身体素质好，气血旺，他们確实能打，甚至能打贏一些功夫没练到家的老师傅。
可一旦过了四十岁，身体机能开始走下坡路，他们就会迅速衰败。
关节磨损，肌肉萎缩，內臟衰竭，各种病接踵而至。
到了老年，往往一身伤痛，连走路都费劲。
这就是不修劲力，不养臟腑的后果，他们只是武术运动员，是消耗品，是在透支生命换取短暂的爆发力。
而真正的国术高手，越老越妖。
就像前世八极拳的李书文，六七十岁了，还能一掌拍死壮汉，形意拳的郭云深，晚年坐在椅子上，没人能近身。
靠的是什么？
靠的就是那一口气，那一股练进了骨髓里的劲！
“当然，反过来说，也有一种极端。”
“练功不练拳，犹如无舵船。”
这就好比一个人，天生神力，或者是吃了什么天材地宝，气血强大得像头熊。
他有劲，有耐力，抗击打能力也强。
但是，他不懂招式，不懂发力技巧，不懂步法变化，更不懂临敌应变的心理博弈。
这样的人，欺负欺负普通人那是虎入羊群，一力降十会。
可一旦遇到真正的高手，哪怕对方力量不如他，也能像耍猴一样玩死他。
四两拨千斤，借力打力，攻其要害……
国术的打法，是几千年来无数先辈在战场上，擂台上用鲜血总结出来的杀人功夫学。
不懂打法，空有一身蛮力，那就是个活靶子，必死无疑。
“演法是皮毛，练法是筋骨，打法是利刃，而內功，则是那握刀的手，是那驱动一切的源动力。”
当然不是练法就完全没好处了，比如说形意拳。
这门拳法，讲究形正气顺，意动身隨。
它的核心桩功三体式，看似简单，实则包含了天地人三才的道理。
站的时候，要求头顶，舌顶齶，沉肩坠肘，含胸拔背。
通过这种特定的姿势，配合深长的呼吸，能够让体內的气血按照特定的轨跡运行，达到以养代耗的目的。
形意拳的大师，往往长寿，因为他们在练拳的过程中，就是在不断地修復身体的微小损伤，强化內臟功能。
“形意拳的五行拳，劈，崩，钻，炮，横，分別对应金，木，水，火，土，也对应著心，肝，脾，肺，肾。”
“练劈拳能养肺，练崩拳能舒肝，练钻拳能补肾，练炮拳能强心，练横拳能健脾，这简直就是一套完整的內臟体操。”
更別说太极拳了，这更是被公认的养生之首。
它讲究用意不用力，动作缓慢柔和，如行云流水，连绵不绝。
但这慢，不是真的慢，而是在慢中体会身体的每一个细微变化。
通过那种如同抽丝般的运动，配合深长均匀的腹式呼吸，太极拳能够极大地改善微循环，增强免疫力，对五臟六腑的按摩作用是所有拳法中最好的。
“太极十年不出门，那是在养气，一旦气养足了，慢练变快打，那便是刚柔並济，无坚不摧。”
八卦掌，走圈转掌，行如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘。
八卦掌的养生，在於走。
人老腿先老，八卦掌通过不断的走圈，极大地强化了下盘功夫，打通了腿部的经络。
“至於我主修的八极拳……”
苏劫的目光落在了那堆银元上，仿佛看到了无数个日夜苦练的自己。
八极拳，给人的印象向来是刚猛，暴烈，霸道。
动不动就是顶肘，撞靠吗，震脚，打得空气炸响，地面崩裂。
这样的拳法，也能养生吗？
答案是肯定的。
“世人只知八极之刚，却不知八极之柔。”
苏劫嘴角露出一丝微笑。
八极拳虽然发力刚猛，但在练习的过程中，同样讲究十字劲，缠丝劲，尤其是八极拳的小架，那是八极拳的母拳，是核心中的核心。
小架练起来，动作幅度並不大，也不追求快，而是讲究慢拉架子快打拳。